Händer just nu
Yoga Strength
I denna stärkande klass kombineras flödande rörelser från yoga och pilates med övningar som mentalt och emotionellt tar dig till nästa nivå. Övningar för bål, mage, rygg och säte koordineras med djupa medvetna andetag.
Gravidyoga "Föda utan Rädsla"
Forskning visar att gravidyoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför en förlossning.
I YogaManas gravidyoga ges du möjlighet till avslappning och återhämtning i din graviditet samtidigt som du förbereder din kropp för din förlossning.
"Föda utan rädsla" goes "Train för birth"
Livets bästa profylaxkurs och teambulding i grupp för er som ska föda barn.
Effektiv praktisk profylaxträning strösslad med erfarenhet och inspiration från en doula. 4 timmar med födelseprepp och fördjupning i det fysiologiska födandet och möjligheten för er som par att öva på era roller och hitta varandra i just denna “resa”
Profylaxkurs
Profylaxkurs för dig som vill lära dig metoden Föda utan rädsla för ett så trygg födelseupplevelse som möjligt.
“Train for birth”
Train for birth är en praktisk profylaxträning för par som grundar sig i Föda ytan rädsla.
Gravid/postpartum massage
Massagebehadlingar för dig som vill frigöra Oxytocinet, landa och lugna eller är i behov av återhämtning.
Profylax workshop
Forskning visar att gravidyoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför en förlossning.
I YogaManas gravidyoga ges du möjlighet till avslappning och återhämtning i din graviditet samtidigt som du förbereder din kropp för din förlossning.
Klicka på bilden för att läsa mer
Postpartum Workshop
Forskning visar att gravidyoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför en förlossning.
I YogaManas gravidyoga ges du möjlighet till avslappning och återhämtning i din graviditet samtidigt som du förbereder din kropp för din förlossning.
Klicka på bilden för att läsa mer
Gravidyoga "Föda utan rädsla"
Forskning visar att gravidyoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför en förlossning.
I YogaManas gravidyoga ges du möjlighet till avslappning och återhämtning i din graviditet samtidigt som du förbereder din kropp för din förlossning.
Klicka på bilden för att läsa mer
Gravidyoga " Föda utan rädsla”
Gravidyoga i Stockholm
Forskning visar att gravidyoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför en förlossning.
I YogaManas gravidyoga ges du möjlighet till avslappning och återhämtning i din graviditet samtidigt som du förbereder din kropp för din förlossning.
Centralt i vår gravidyoga är alltid det livsgivande andetaget. I dessa klasser lär du dig andningstekniker som kan vara till stor hjälp under förlossningen, positioner som kan avlasta och vara effektiva i värkarbetet samt övningar som får dig att behålla balans och lugn långt framöver. Vi använder oss av tekniker från hatha yogan samt metoder ”att föda utan rädsla”.
Klassen avslutas alltid med en stilla stund där vi även arbetar med tankens kraft.
YogaManas gravidyoga leds av Malin Lemchen som är en mycket uppskattad doula och gravidyogalärare. Kom som drop-in, med klippkort, terminskort de tillfällen som passar dig eller boka plats för varje vecka genom att boka 16 ggr kursen.
Tid: Onsdagar 16.00-17.00
Lärare: Malin Lemchen
Datum: 8/2-7/6-2023
Köp kort: klipp-, månads- eller terminskort
Vid kursbokning: 18 ggr, 3850 kr – Boka kurs
Plats: YogaMana Center, Sibyllegatan 67, Stockholm
Tid: Torsdagar 18.00-19.15
Lärare: Malin Lemchen
Datum: 9/2-8/6-2023
Köp kort: klipp-, månads- eller terminskort
Vid kursbokning: 17 ggr, 3850 kr – Boka kurs
Plats: OBS! YogaMana Studio, Danderydsgatan 2, Stockholm
Klipp, månads-, terminskort eller drop-in gäller på alla yogapass (ej workshops och retreats). Se priser och köp träningskort här och boka dina pass här. Passen blir bokningsbara 14 dagar i förväg. Avbokning sker senast 2 timmar innan.
Vid kursbokning blir du automatiskt inbokad samma tid, varje vecka hela terminen. Du kan avboka enskilda pass senast 2 timmar innan passets start (via “Mina sidor” eller appen Zoezi) och kompenseras då med ett pass “tillgodo” att använda innan kursens slut. Utebliven avbokning ersätts ej. Kursanmälan är bindande (kan dock överlåtas). Betald kursavgift återbetalas ej.
Bokning: Vid köp av en kurs eller träningskort hos YogaMana ombeds du skapa ett konto (namn, e-mail och telefon). Detta kan även göras i appen Zoezi (välj YogaMana som träningsanläggning). Appen laddas ner för iphone här och för android här.
För frågor om bokning: maila info@yogamana.se eller ring 070-6270535
Varmt välkommen!
Gravidyoga
Gravidyoga i Stockholm
Forskning visar att gravidyoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför en förlossning.
I YogaManas gravidyoga ges du möjlighet till avslappning och återhämtning i din graviditet samtidigt som du förbereder din kropp för din förlossning.
Centralt i vår gravidyoga är alltid det livsgivande andetaget. I dessa klasser lär du dig andningstekniker som kan vara till stor hjälp under förlossningen, positioner som kan avlasta och vara effektiva i värkarbetet samt övningar som får dig att behålla balans och lugn långt framöver. Vi använder oss av tekniker från hatha yogan samt metoder ”att föda utan rädsla”.
Klassen avslutas alltid med en stilla stund där vi även arbetar med tankens kraft.
YogaManas gravidyoga leds av Malin Lemchen som är en mycket uppskattad doula och gravidyogalärare. Kom som drop-in, med klippkort, terminskort de tillfällen som passar dig eller boka plats för varje vecka genom att boka 16 ggr kursen.
Tid: Torsdagar 18.00-19.15
Lärare: Malin Lemchen
Datum: 8/9-22/12-2022
Köp kort: klipp-, månads- eller terminskort
Vid kursbokning: 16 ggr, 3750 kr – Boka kurs
Plats: OBS! YogaMana Studio, Danderydsgatan 2, Stockholm
Klipp, månads-, terminskort eller drop-in gäller på alla yogapass (ej workshops och retreats). Se priser och köp träningskort här och boka dina pass här. Passen blir bokningsbara 14 dagar i förväg. Avbokning sker senast 2 timmar innan.
Vid kursbokning blir du automatiskt inbokad samma tid, varje vecka hela terminen. Du kan avboka enskilda pass senast 2 timmar innan passets start (via “Mina sidor” eller appen Zoezi) och kompenseras då med ett pass “tillgodo” att använda innan kursens slut. Utebliven avbokning ersätts ej. Kursanmälan är bindande (kan dock överlåtas). Betald kursavgift återbetalas ej.
Bokning: Vid köp av en kurs eller träningskort hos YogaMana ombeds du skapa ett konto (namn, e-mail och telefon). Detta kan även göras i appen Zoezi (välj YogaMana som träningsanläggning). Appen laddas ner för iphone här och för android här.
För frågor om bokning: maila info@yogamana.se eller ring 070-6270535
Varmt välkommen!
Massage by malin
Hej! Då jag dras med en skada i underarmen så erbjuder jag just nu begränsat antal behandlingar.
Vänligen kontakta mig via mail malin@doulabymalin.se för mer information och ev möjlighet till behandling.
Med värme/
Malin
Massage by malin
1 Maj öppnar jag mitt behandligsrum för att erbjuda massagebehandlingar under graviditeten och postpartum. Massagebehandlingarna är anpassade och utformade för just er som befinner sig på den gravida resan och med de behov som det kan uppstå. Mer information om massage för gravida och behandlingsmeny finner ni här.
LÄNK!!!
Bokning kan göras från 15 April på Bokadirekt.
Varmt välkomna !
