Gravidyoga
“Tusen tack för all pepp, stöttning och hjälp vi fick av dig- helt fantastiskt.Det var en resa från förlossnings rädd till en upplevelse som blev underbar, det trodde jag aldrig. Tack för att du var en del av det finaste vi fått i livet, lilla Alma. ”
Att yoga som gravid hjälper kroppen att vara smidig och hitta närvaro till födandet.
Yoga är ett helt fantastiskt sätt att landa i sin graviditet, få möjlighet att i lugn och ro förbereda sig inför födsel men även som mamma.I klasserna arbetar vi med verktyg från metoden Föda utan rädsla som ger en fin förberedelse inför ert födande. Vi utforskar det mjuka, och mörka nadetaget, den avslappnade och tunga kroppen, ljudandet och vibrationer samt tankar som för födandet framåt. Allt vi övar på är användbart i det födande rummet blir dina verktyg för att hantera den kraft som tillsammans med dig kommer att föda ditt barn.
Jag föreslår positioner som kan var avlastande och effektiva i ditt värkarbete.
Vi låter även det djupare andetaget få utrymme då det ligger till grund för hur din kropp fungerar under födandet. Vi andas, ljudar och hittar just ditt så användbara andetag som kan fungera som naturlig smärtlindring.
Att öva på ”dyktekniken” kan få dig att hitta en total tillit och acceptans till den kraft som intar kroppen
Klassen avslutas med stilla stund och tankens kraft.
Nästa Gravidyoga-start:
Läs under: Händer just nu
För frågor eller privata klasser kontakta mig här
Varmt Välkomna!